Heilfasten nach Buchinger – Nebenwirkungen

… endlich haben wir mit dem Fasten begonnen….und schon warten die ersten Herausforderungen und Stolpersteine auf uns 🤪
Durch den „Entgiftungsprozess“ des Fastens können einige Nebenwirkungen auftreten, die wir aber mit folgenden kleinen Tipps schnell aus dem Weg räumen werden:

# Kopfschmerzen: Einige Menschen können während des Fastens Kopfschmerzen bekommen, insbesondere in den ersten Tagen => Versucht es erstmal mit wirklich viel Flüssigkeitszufuhr, nächste Eskalationsstufe: Coffea C6 (Globuli oder Tabletten) 🍃 lutschen. Wenn das nichts hilft, genehmigt Euch einen Espresso ☕ Nur wenn das alles keine Besserung bringt: eine Kopfschmerztablette 💊

# Schwindel, Müdigkeit und Schwäche: Ohne ausreichende Nahrungszufuhr kann es zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels kommen, was zu Schwindel, starker Müdigkeit und Schwäche führen kann. => viel warmer Tee mit etwas Honig 🐝darin. Und dann ab aufs Kanapee und ausruhen!!!

# Magen-Darm-Probleme 🚾: Einige Menschen können während des Fastens Verdauungsprobleme wie Verstopfung (=> Flohsamen, Glaubersalz, Einläufe) oder Durchfall (=> Heilerde) bekommen.

# Frösteln und Frieren: ein sehr häufiges „Problem“, welches durch den runtergefahrenen Stoffwechsel entsteht => Heißes Fußbad oder eine warme Badewanne mit einem basischem Badezusatz darin, warmer Ingwer-Zitronentee 🍋, Leberwickel.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder diese Nebenwirkungen erlebt und dass sie in der Regel vorübergehend sind. Wenn Ihr jedoch während des Fastens starke oder anhaltende Nebenwirkungen bemerkt, solltet Ihr unbedingt einen im Fasten erfahrenen Therapeuten aufsuchen!

In diesem Sinne weiterhin gutes Durchhalten 🦾

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