Schlafmedizin

Guten Abend, gut`Nacht…

Experten unterscheiden mehr als 80 verschiedene Schlafstörungen, die sich nach Art der Beschwerden in verschiedene Gruppen einteilen lassen. Die häufigsten sind:

Insomnien wie Ein- und Durchschlafstörungen, Schlafbezogene Atemstörungen wie das Schlaf-Apnoe-Syndrom, zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen wie sie bei SchichtarbeiterInnen auftritt oder auch sog. schlafbezogene Bewegungsstörungen wie z.B.: das Restless-Legs-Syndrom (RLS).

Bei all diesen Problemen könnte eine Ernährungsanpassung hilfreich sein. Hören Sie sich doch mal folgenden Podcast an, vielleicht ist etwas für Sie dabei:

https://podcasts.apple.com/lk/podcast/schlaf-und-ern%C3%A4hrung/id1497342694?i=1000465472822

 

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