Jeden Morgen als erstes nach dem Aufstehen eine halbe Zitrone auspressen und mit einem Glas Wasser zusammen trinken. Regt den Stoffwechsel an, lindert den Kater nach der Sylvesternacht ;-) und hilft mit, bald mal aufś Klo gehen zu können.
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Was haben Plätzchen, Lebkuchen, Gänsebraten, Glühwein und Weihnachtsstress gemeinsam? – Richtig: Sie lassen unseren Organismus übersäuern!
Wenn Sie sich in den letzten Jahren immer mit letzter Kraft durch die Adventszeit geschleppt und dann noch irgendwie Weihnachten überstanden haben, aber spätestens am 3. Urlaubstag als die ganze Anspannung nachgelassen hat, krank geworden sind, sollten Sie sich diesmal eine Entsäuerungskur während der „staaden Zeit“ gönnen.
Versuchen Sie diese drei Maßnahmen in Ihren Adventsalltag einfließen zu lassen:
1.) Basische Ernährung (viel Gemüse, jeden 2. Tag fleischlos, weniger Weißmehlprodukte wie Nudeln und Weißbrot dafür lieber mal Kartoffeln oder Hülsenfrüchte als Beilage, jeden Bissen gut kauen <-> solange, bis Sie ihn durch einen Strohhalm durchziehen könnten….)
2.) Tägliche Bewegung (über die verstärkte Atmung und das leichte Schwitzen werden viel Säuren aus dem Organismus ausgeschieden, ein flotter Spaziergang von 20 bis 30 Minuten reicht!)
3.) Entspannen (wenn unser Organismus ständig „auf 180 läuft“, bilden sich massenhaft Säuren und Schlackenstoffe, also konsequent regelmäßig das Handy ausschalten, raus in die Natur, zu den ganzen Anträgen und Aufträgen, die täglich an einen herangetragen werden auch mal „Nein“ sagen…)