Fit in den Ruhestand

Fit in den Ruhestand

Dieses Gesundheitstraining kann Ihnen wertvolle Impulse und Hilfestellungen vermitteln, wie Sie ihren Ruhestand in bester Gesundheit genießen können.

Wir schauen uns gemeinsam die drei Säulen unserer Gesundheit an: Die erste (und vielleicht wichtigste) Säule ist unsere Ernährung: Wie esse und trinke ich ausgewogen und für mein Alter entsprechend? Der zweiten Säule, der Bewegung widmen wir uns gleich praktisch: Kräftigungsübungen, Gymnastik im Sitzen und vielleicht ein kleines gemeinsamen Tänzchen.
Zum Schluss tauchen wir ab in die Tiefsee: Eine kurze Meditation bringt uns an die schönsten sonnendurchfluteten Plätze im Meer und lädt uns ein, die Welt Drumherum einmal kurz beiseite zu legen und vollkommen zu entspannen.

Dauer: ca. 1,5 Stunden
Teilnehmerzahl: unbegrenzt, ideal sind ca. 25-30 Personen
Geeignet für: Reha-Kliniken, Gewerkschaftsveranstaltungen, Patientengruppen, etc.
Kosten: € 300,-, zuzüglich Anfahrt, bei Wunsch nach Körperfettmessung zuzüglich € 50,-