Dieses Gesundheitstraining kann Ihnen wertvolle Impulse und Hilfestellungen vermitteln, wie Sie ihren Ruhestand in bester Gesundheit genießen können.
Wir schauen uns gemeinsam die drei Säulen unserer Gesundheit an: Die erste (und vielleicht wichtigste) Säule ist unsere Ernährung: Wie esse und trinke ich ausgewogen und für mein Alter entsprechend? Der zweiten Säule, der Bewegung widmen wir uns gleich praktisch: Kräftigungsübungen, Gymnastik im Sitzen und vielleicht ein kleines gemeinsamen Tänzchen.
Zum Schluss tauchen wir ab in die Tiefsee: Eine kurze Meditation bringt uns an die schönsten sonnendurchfluteten Plätze im Meer und lädt uns ein, die Welt Drumherum einmal kurz beiseite zu legen und vollkommen zu entspannen.
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Teilnehmerzahl: unbegrenzt, ideal sind ca. 25-30 Personen
Geeignet für: Reha-Kliniken, Gewerkschaftsveranstaltungen, Patientengruppen, etc.
Kosten: € 300,-, zuzüglich Anfahrt, bei Wunsch nach Körperfettmessung zuzüglich € 50,-